Terapia para mulheres sobrecarregadas

Um espaço seguro para aliviar a ansiedade
e construir relações mais saudáveis.

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Como posso te ajudar

**Ansiedade**
Pensamentos acelerados, tensão constante, sensação de estar sempre “ligada”.

**Autocrítica**
Perfeccionismo, culpa, sensação de nunca ser suficiente.

**Relacionamentos Difíceis**
Dependência emocional, medo de rejeição, dificuldade em se posicionar.

**Dificuldade em se posicionar**
Evita conflitos, engole desconfortos e acaba se sentindo no automático.

**Padrões que se repetem**
Você entende racionalmente, mas continua fazendo o mesmo.

**Procrastinação**
Você sabe o que precisa fazer, mas trava, adia e depois se culpa.

Como funciona a terapia comigo…

Psicoterapia individual online

Abordagem baseada em evidências

Foco em padrões e não só sintomas

Processo gradual e colaborativo

Falar comigo no whatsapp

sobre mim

Psicóloga para mulheres que buscam entender e mudar padrões emocionais que se repetem.

Sou psicóloga clínica e atendo mulheres que lidam com ansiedade, autocobrança excessiva e dificuldades nos relacionamentos. Muitas já entendem racionalmente o que vivem, mas continuam presas aos mesmos padrões emocionais.

Meu trabalho é ajudar você a sair do piloto automático, compreender como esses padrões se formaram e construir formas mais flexíveis de se relacionar consigo e com os outros. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e ACT, com foco em mudança prática, respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.

Conhecer meu trabalho

Na terapia, eu não trabalho com respostas prontas.

Trabalho com escuta, reflexão e construção de escolhas possíveis, respeitando o tempo e a história de cada pessoa.

o que esperar

Efeitos percebidos no acompanhamento terapêutico

Mais clareza emocional

Com o tempo, muitas pacientes relatam compreender melhor o que sentem e por que reagem como reagem.

Redução da autocrítica

A relação consigo mesma tende a ficar menos punitiva e mais compreensiva.

Mais consciência nos relacionamentos

Percepção de padrões, limites e escolhas que antes aconteciam no automático.

Maior capacidade de se posicionar

Relatos de mais segurança para dizer não, expressar necessidades e sustentar decisões.

Tolerância ao desconforto emocional

Aprender a lidar com emoções difíceis sem evitar ou se julgar excessivamente.

Sensação de maior autonomia

Menos dependência de validação externa e mais clareza nas próprias escolhas.

Se você sente que é hora de cuidar disso, podemos começar.

A primeira sessão é um espaço para entender sua demanda e avaliar, juntas, se a psicoterapia faz sentido pra você.

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